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养生保健

    每年的小寒节气,代表着天气已经很冷,中国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期,“小寒”一过,就进入到“冰上走”的三九天了。这个时候寒邪当令,所以...
    “我已经想提前过上退休生活了”和朋友聊天,她说自己晚上睡不好,白天没有精神,好不容易决心回家后能坚持运动,可是回家后只想躺平。果然成年人的世界没有容易...
    酸奶作为一种健康食品,既营养丰富又美味可口,深受人们的喜爱。不少人认为,饭后喝杯酸奶解油腻、助消化,特别是很多在减肥期间的朋友,饭后都不忘来杯酸奶。那...
    近年来,青壮年猝死事件频频发生,引起社会高度关注。所谓猝死,是指从发病到死亡不超过一小时的突然死亡。据统计,心源性猝死约占所有猝死事件的75%。而在心源性...
    据英国《自然·通讯》杂志20日发表的一篇论文,研究人员通过对4万余对配偶的数据进行遗传分析后,报告了一种与饮酒水平相关的遗传变异,而这种遗传变异反过来可能...
    糖尿病要控制血糖,饮食疗法是基础。但是到了餐桌上,不知不觉吃过量,如何把握进食量,以及该如何把握营养搭配? 广东省中医院芳村医院内分泌科主管护师刘琦特...
    近年来,空腹一杯水,已经成了很多公众号的鼓吹的养生大法,晨起空腹一杯水,真的每个人都合适吗?研究表明,事实并非如此,能否在晨起空腹喝水不仅要看体质,而...
    新华社电 美国《华尔街日报》网站11月16日刊文称,一项大型研究发现,血管支架和冠状动脉搭桥手术在预防数百万美国人心脏病发作和致死方面的作用,并不比强化药物...
    冬季养生最宜养肾脏 《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。冬...
    喝热水在中国已有几千年的历史。《黄帝内经》有“病至而治之汤液”的记载,《孟子》中也有“冬日则饮汤”的表述,《说文解字》说“汤,热火也”。这里的“汤”说...
    【现象】 国际知名的《科学》杂志近期刊文,披露了一项关于人类睡眠的最新研究成果。研究表明,当人类睡着后,血液会周期性地流出大脑,脑脊液随即进入,对大脑...
    昨天是二十四节气中的立冬,也是冬季的第一个节气,意味着秋季的结束和冬季的开始。中医认为,人体与自然界一样,“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬”,因...
    专家表示,在用化橘红泡水时,可以适当加入蜂蜜。而真正的化橘红口感是“苦尽甘来”。 化橘红名字里虽然有“橘”字,却和橘子没有什么关系。它是化州柚的未成熟...
    连日来,随着气温的下降,省城各大医院心脑血管疾病患者明显增多,突发冠心病、脑卒中、心绞痛等疾病的中老年患者尤为常见,其中也不乏一些年轻人。对此,专家提...
    【流言】 血管里面有垃圾,如果不清理,这些垃圾会慢慢蓄积,形成血栓堵塞血管,导致百病缠身。 【专家解读】 首都医科大学附属复兴医院肾内科于跃:血管里并...
    随着生活节奏的加快,骨质疏松的发病率也有年轻化的态势。青海省人民医院骨四病区主任医师索南昂秀说,有的年轻人本就缺乏运动,又有不少不良嗜好,加上挑食节食...
    生酮饮食提倡高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食结构,受到一些减肥人士的推崇。然而近期刊登在国际期刊《营养素》的一项新研究发现,在短期生酮饮食之后如果立即...
    多项国际研究显示,走路在防病、健身方面好处多多—— 走路的15个好处 1. 预防乳腺癌 2. 降低患肠癌风险 3. 防患胰腺癌 4. 抵抗前列腺癌 5. 提高免疫力 6...
    近日,美国布法罗大学与波多黎各大学的研究人员在国际营养学期刊《营养与癌症》上发布一项研究称,每天食用洋葱和大蒜,可能会成为降低乳腺癌风险的良方。近年来...
    皮肤衰老,可能是每个爱美人士终其一生的“敌人”,而了解其原因是科学有效地对抗皮肤衰老的第一步。近日,记者采访了中日友好医院副院长、皮肤科主任崔勇,他表...
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