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94岁老中医的养生秘诀

2017-10-17 16:31:52 来源:360新闻 浏览:1234

穿着精致的唐装,戴着红色的围巾,虽然坐在轮椅上,但是已经94岁的杨少山,看上去依然神采奕奕。

10月14日,杭州市中医院举办了一场纪念活动,主角正是国家级名老中医杨少山。算下来,今年正是他从医75周年。为了让老中医临证经验得以传承和发扬,杭州市中医药协会、杭州市中医院杨少山全国名老中医药专家传承工作室特意举办了《杨少山临证经验传承学习班》,吸引了很多追随者。

“还有一个多月就是杨老的生日,这个算是送给他的生日礼物了。”杨少山工作室负责人徐红说。当天,杨老还被杭州市中医院授予终身成就奖。

出生于1923年的杨老,其父是当年杭州名医杨仰山,他幼承庭训,年轻时即悬壶设诊于杭城,每每扶危救厄,终成治疗内科杂病的名医。

年过九旬仍然坚持门诊

不少粉丝追随了十多年

每周两个半天,杨老都会亲自坐镇门诊,每次看二十位病人。因为是常年住在医院,经常也会碰到同事带着亲朋好友上门求诊,他都是随到随诊,免费服务。

“医生嘛,帮人看病,天经地义。没有什么好推三阻四的。”老人微微一笑。“以人为本”是杨老临诊一大特色。他说:“病人生了病,已是痛苦之事,用药要精心,要让病人易于接受,贵在坚持,才能体现疗效”。

正因为如此,杨老积累了不少“粉丝”。现场就有不少“粉丝”来捧场。

“我的病是杨老治好的,知道今天有活动,一大早就赶过来了。”黄女士说。

7个月前,黄女士肺炎发作,慕名找到了杨老。

门诊时,杨老的第一句话就让黄女士非常暖心。“不着急,有病就慢慢治,没事的。”语气很亲切。当时,黄女士在临安的房子正在装修,很多事情都要操劳,离开门诊的时候,杨老还不忘嘱咐一句:“不要太劳心了。有什么事,都可以找我唠唠。”

神奇的是,杨老开的方子,黄女士吃了一段时间,效果马上出来了。

后来的调理,黄女士就认准了杨老。“这么大年纪依然坚持在一线,真的太不容易了。”

而杭州的虞女士,是因为产后睡眠不好来找杨老看病的。现在孩子都已经十多岁了,只要自己身体出现点问题,她都会咨询杨老的意见,“就是十多年的信任吧。杨老的方子,绝对放心。”

就连何氏妇科第四代传人、中医妇科主任何嘉琳都说,杨老在医学上的默默耕耘,是所有医生的楷模。

养生关键在于心态

生活自律很重要

身为中医,对于养生杨老有自己的一套独家秘诀。

在他看来,心态比一切都重要。“人要健康长寿,最重要的是心胸开阔,知足常乐,人生不可能一直一帆风顺,总会遇到困难、挫折,关键是如何面对,名利、地位、待遇都是身外之物,一定要学会泰然面对,知足才能常乐。”

如果非要说自成一派的养生之道,他说可以归纳为——自律。

他的一日三餐,定时定量,从不暴饮暴食,不饮酒、不吃辛辣煎炸食物,以清淡少盐少糖为主,多进新鲜蔬菜、水果。在饮食方面,杨老也不挑食,有时候门诊晚了,医院的盒饭他照样吃得津津有味。上了年岁以后,杨老喜欢吃一些面食,面条、馄饨,这些适合老年人的牙口,而且容易消化。

杨老对病人几乎不开贵重药,强调“重在辨证施治,非价高则效”,“药补不如食补”,所以他自己也很少吃补品。

他自己比较偏爱小米粥。《本草纲目》中说:“小米治胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。杨老特别提醒,在熬制小米的时候,千万别把上面漂浮着的那层粥油去掉,它有益气健脾的功效。

另外,杨老认为生命在于运动,但又反对过度运动,适合自己便是最好的。他锻炼的方式也很简单,就是散步。早些年,他会从医院为起点,出门绕着西湖散步。还有就是起居有常,几十年来,杨老一直坚持早睡早起,定时入睡。

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